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Ressources - Méditation et pleine conscience

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Café bureau
Calm

Application/site Internet de méditation guidée qui a comme objectif de diminuer le stress, augmenter le niveau de bien-être et améliorer le sommeil. Certains services sont gratuits, pour accéder à tous les services, il y a des frais annuels.

Headspace​

Application payante pour développer les habiletés de pleine consciente. Il y a une période d’essai gratuit.

Café bureau
InsightTimer​

Application/site Internet gratuit avec des techniques de respiration et de méditation afin d’améliorer son sommeil ainsi que de diminuer son stress et son anxiété.

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